Idag har jag varit ganska produktiv.. röjt upp hemma. Spelat in en cover förut. Varit och handlat. Tagit en promenad i den sköna solen. Vågen visade på 79 kg imorse så jag är supernöjd med det! Nu är jag så gott som nere på normalvikt sett till BMI. Ska gå ner ytterligare 3-4 kg och sen börja träna så tror jag att jag ska kunna bli ganska nöjd med min kropp framöver.

Att vara ute och agera socialt gick i princip smärtfritt, delvis tack vare min medicin. Den är väldigt effektiv för att dämpa och lugna mig - det är som att surret av oro och tankar i hjärnan stannar av och det blir helt tyst. Känner lugn och ser ingen anledning att vara rädd för att umgås med andra människor. Skönt att ha något som inte är farligt att ta till numera om man behöver hjälp att bli lugnare, det var jobbigt där ett tag när jag varken drack eller hade något annat hjälpmedel för att klara av att vara bland folk.

Nu är det ju fredag och jag känner mig på gott humör - snart dags för fredagsmys    Har knappt ätit något på hela dagen så ska ta och steka fisk nu och göra mos till, blir kanongott det. Sen ska jag koppla av ikväll med någon bra serie eller film och unna mig lite godis. Kanske blir en stund framför datorn sen också.. titta på vuxenfilm som det så fint kallas för. Behovet finns där och lusten pockar på så det är nog dags att leka med sig själv igen. Det klart att allra helst hade jag ju varit med en flicka nu istället, det hade säkert varit mycket skönare och mer givande. Men det här får funka det också. Så helt kortfattat ska jag bara rå om mig själv ikväll och må gott   Jag undrar vad ni andra har för planer.. utgång kanske eller mysig hemmakväll med sambo/familj?

Nästa vecka får jag besök av familj/släkt.. några jag inte träffar så ofta. Det är lite nervigt det får jag allt medge. Kommer säkert känna mig stressad och orolig av det. Men förhoppningsvis ska det nog gå bra. Det är iallafall inte främlingar utan människor jag känner väl och då känns det ju alltid bättre.

Nej jag ska kila nu, mitt kök behöver sin mästerkock! Ha det fint så hörs vi.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fortsättning på det förra inlägget.   Viktigt: Jag reserverar mig för att felaktiga detaljer kan förekomma i dessa texter vad gäller mediciner/substanser, jag har vissa medicinska kunskaper men är inte utbildad eller arbetar inom sjukvården. Jag ...

Det här kommer att bli två långa inlägg som handlar om olika sätt att hantera sin sociala fobi och stressa ner så mycket som möjligt i vardagen. Jag kommer dels ta upp olika mediciner och terapiformer - vissa som jag har erfarenhet av själv, andra in...

Jag tänkte ägna ett par inlägg nu åt att prata om vilka saker jag har provat för att må bättre och hur de har hjälpt mig. Det är bra att ha det nedskrivet för min egen del för framtida bruk och skulle någon annan som också har social fobi läsa inlägg...

Känner mig rastlös just nu.. svårt att tänka riktigt klart också. Ingen lust att gå och lägga mig än för natten är så ung. Jag vill vara ute  nu men det är inget roligt på egen hand. Den här kvällen påminner mig om forna sommarnätter när jag var tonå...

Idag tänkte jag dela med mig av lite musik. Grejer jag pillrat med under dagen.. plockade fram basen förut och spelade med till några låtar, är rätt ringrostig då jag mest spelar gitarr nu men alltid roligt att göra nån cover. Tyvärr verkar inte blog...